La régulation émotionnelle

TIPI, la régulation émotionnelle

Pilotons-nous notre vie ?

Tipi ou Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes, c’est une technique applicable dans les processus de peur, stress,
agressivité et de fuite devant l’évènement en cause, mais c’est aussi une ouverture sur des comportements dont nous ignorions l’existence.

Nous avons des attitudes de protection, vis à vis de nous mêmes, mis en place à notre insu, sur lesquels nous nous appuyons sans le savoir…

Tout ceci indique que les réactions qui nous semblent normales, qui correspondraient à nos goûts ou répulsions, mais qui, dans la réalité, sont des comportements mis en place extrêmement tôt dans notre vie, nous laissant croire que c’était naturel…

  • Et si on aimait la montagne par ce qu’on n’aimait pas l’océan, parce que l’eau nous faisait peur ?
  • Et si on aimait les paysages plats parce que nous avions le vertige ?
  • Et si nous nous mettions en colère parce que l’autre nous faisait peur ?
  • Et si nous étions dans le contrôle parce que nous avons besoin de maîtriser pour nous sécuriser et que l’inconnu nous angoissait ?
  • Et si nous avions du mal à nous positionner par ce que le regard de l’autre, son jugement, nous condamnerait … ?

C’est une réflexion intéressante sur le choix

Choisissons-nous vraiment ?

Ou avons-nous une sorte de pilote automatique qui va nous diriger vers ce
qui nous rassure le plus, vers un évitement salutaire, en apparence ?

Choix, non choix, quelle alternative ?

Il me semble toujours très intéressant après une séance Tipi de voir la différence de vision sur une situation, énoncée comme stressante, voire angoissante, voire non maitrisable, et vécue juste après comme peu signifiante, non signifiante, gérable…

Et dans le temps suivant, s’il y avait un problème, les solutions viennent fluidement, naturellement…

Et encore après, le souci, le problème, l’émotion, disparaissent de la mémoire de celui qui l’a énoncé.

Tout devient normal, un peu comme une rage de dents qui aurait disparu et qui, dans le souvenir, se serait estompée rapidement jusqu’à ne plus en laisser de trace.

En plus, j’ai remarqué qu’après une séance Tipi, dans le mois ou dans le trimestre suivant des changements s’opéraient :

  • prise de direction nouvelle,
  • système émotionnel plus stable,
  • meilleure adaptation etc.

Sortir des schémas d’insécurité

Une voie très intéressante qui permet de regarder les évènements, les émotions, les actions différemment.

Utiliser cette possibilité de l’émergence de la mémoire sensorielle va éradiquer les
comportements écrans, de protection, nous nous ignorions la présence !

quelques témoignages éclairant la question

  • j'étais souvent en colère, maintenant je dors mieux, je suis plus concentré, je suis plus sereine, mes relations sont plus fluides
  • j'étais inquiet et angoissé quand j'étais en déplacement, j'observais autour de moi les chiens et leurs comportements, aujourd'hui je ne les vois même plus … Je suis encore surpris de ce changement en y pensant
  • c’est curieux, j’étais toujours en conflit avec mes enfants, je n’agis plus de la même façon, j’adapte mes réponses
  • je ne savais pas quoi répondre, j'étais tétanisé, maintenant je prends le temps de réfléchir et je réponds
  • j'étais terrorisé à l'idée de prendre la parole, aujourd'hui je prends du plaisir
  • j'étais débordé, je m'organise mieux
  • j'avais peur des araignées, je ne me rends plus compte qu'il y en a, d'ailleurs j'avais oublié que je les redoutais
  • au travail, les gens m'exaspéraient, aujourd'hui cela m'est relativement indifférent
  • je voulais tout gérer chez mes enfants, à ce jour je lâche prise
  • j'étais contrarié et redoutais les altercations avec ma fille, à ce jour je suis plus joyeuse, je relativise …
  • j'avais peur de prendre l'avion, aujourd'hui j'ai une légère appréhension, mais quand je voyage tout se passe bien
  • je répondais tout le temps, souvent de manière très agressive et là rien ne se passe, ce qui m'agressait avant chez mes parents, chez les adultes en général, a disparu. Je suis surprise de mes propres comportements, je ne réagis plus du tout comme avant …
  • j’avais peur de l’eau, je restais près du bord, là je vais jusqu’à la plus lointaine bouée. Comment en une séance est-ce possible, sans raisonnement, sans comprendre ?
  • je suis souvent stressée pour mes rendez-vous, j’ai horreur d’être en retard. Ce jour là, je suis partie tard, mon client m’attendait. Malgré mon retard effectif, je suis restée zen !
  • j’ai fait une seule séance, à cette suite, j’ai réalisé ce que je n’arrivais pas à faire depuis des années, quitter mon travail et créer mon propre emploi.
  • Je suis toujours surprise par la rapidité de la séance et je me pose toujours la question « est-ce que ça va marcher ? » … et ça marche !
  • J’avais des problèmes avec les démarches administratives et ce qui faisait autorité, maintenant je n’ai plus cette angoisse, une sérénité s’est installée et ça fait du bien
  • J’ai pris du recul, je sais dire non tout de suite
  • J’avais du mal dans les apprentissages, car je voulais être parfaite. Quelle surprise de me voir en train d’apprendre, sans gêne, sous le regard de l’autre
  • Je sais enfin qui je suis, avant ce n’était pas moi !

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