Une parenthèse essentielle
avec LE JEÛNE

printemps ... été ... automne ... hiver ... printemps ...

Une immersion dans un lieu atypique avec spa,
Pour prendre soin de vous, 
avec le Jeûne,
Source de bienfaits du corps et de l’esprit.


Qu'est ce que le jeûne ?

Le jeûne vous offre une possibilité entièrement naturelle de faire du bien à votre corps.

Le fait de renoncer volontairement aux repas encombrant soulage le métabolisme qui soutient la régénération de l’organisme.

Avec le jeûne hydrique, il s’agit de se nourrir modérément (bouillon de légumes, eau, tisanes) de renoncer volontairement à une nourriture chargée et souvent lourde à digérer..
Le jeûne n’a rien à voir avec le fait d’avoir faim, de ressentir les carences….
Grâce au jeûne, et encore plus avec le jeûne hydrique, le corps reçoit plus d’énergie et engage des processus de désintoxication et d’auto-guérison favorables à la santé. Il permet à l’organisme de se purifier. – nombreux témoignages sur le sujet –

Le jeûne crée de l’espace pour la clarté de l’esprit, l’introspection, le calme et la méditation.


A qui s’adresse cette parenthèse essentielle autour du jeûne ?

Aux personnes en santé et qui :
Ont besoin de récupérer de l’énergie
Veulent aller vers plus de connaissance de soi et de leur corps
Ont envie de changer leur rapport à la nourriture
Désirent prendre le temps de s’écouter
de faire un bilan et trouver leur starter,
Accéder à plus de sens et de conscience dans leur vie

Quel type de jeune ? Pour quels effets ?

Il s’agit d’un jeûne hydrique nutrimentaire : Sur 5 jours

Pour :
Une meilleure respiration / oxygénation
Un « reset » alimentaire
Une dépollution du corps et du mental
Un retour à l’essentiel, à la simplicité, à l’authenticité
L’augmentation de son acuité, de tous ses sens, sur le monde qui nous entoure, nos comportements…..
L’ouverture vers plus d’écoute de soi
Poser les bases du retour chez soi et changer des habitudes pour plus de respect de soi et de son corps


CETTE PARENTHESE ESSENTIELLE - en résidentiel - AVEC LE JEÛNE Hydrique, C’EST :

Une immersion dans un lieu atypique avec Spa
Des ateliers pour explorer, agrandir, développer plus de conscience de soi, d’estime vers soi, dans une totale bienveillance et de manière éthique
Des conférences et ateliers avec différentes thématiques autour du corps et de l’esprit
Des séances individuelles pour parler spécifiquement de vous, de votre problématique,..
Un éclairage sur vos croyances et vos habitudes alimentaires et personnelles
Une découverte ou une révision des bases d’une alimentation saine
Une invitation à prendre un engagement vers vous pour poursuivre toutes les résolutions qui font sens pour vous


En AMONT, le Jeûne INTERMITTENT, Pour quoi ?

Un accompagnement essentiel pour connaître les principes du jeûne,

Préparer son corps, mettre en place un nettoyage de son corps,

Préparer son esprit, observer les éventuelles résistances

Faciliter le retour post cure en résidentiel de 5 jours

Mettre en place un dialogue avec son corps, réceptacle de la nourriture et de son assimilation, ET aussi réceptacle de vos émotions

5 semaines pour mieux se connaitre, se respecter et prendre un engagement vers vous qui fait sens


En AVAL, le Post Jeûne, soutenir l'engagement !

Un accompagnement important, en groupe, un rendez-vous hebdomadaire, pour la transition et la mise en place de ses engagements

Un Suivi après jeûne sur 5 semaines permettant des échanges et des conseils, un soutien dans vos décisions 
et des propositions dans les écueils que vous pouvez rencontrer

Un rappel et des ajustements dans votre relation au corps, à l’émotionnel

Des conseils nutritionnels et la mise en place de bonnes pratiques


LES 5 PILIERS DE LA PARENTHESE ESSENTIELLE avec le JEÛNE

Un lieu atypique & accueillant

Un accompagnement bienveillant

La trame du Jeûne

Des Partages

Choisir ses accompagnements sur 11 semaines

Des Prestations.

un lieu atypique & accueillant

Dans la nature, un lieu ressourçant et inspirant
Entre les montages de la Ste Baume et la Ste Victoire en Provence
Spa individuel et par groupe de 3 personnes maximum sans contrainte d’horaire
Lieux entre terre et ciel avec toit de yourte et vue sur les étoiles
Lieu de réunion quand c’est possible sous la gloriette avec son firepit central

un accompagnement bienveillant

Avec 2 formatrices en relations humaines de plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement
  AMARIA : hypnothérapeute – ericksonienne et humaniste – relaxologue – formatrice en communication relationnelle – praticienne access bars – méditation – 20 ans d’accompagnement des personnes – pratique du jeûne hydrique –
  MARIANICK : facilitatrice access bars et processus corporels – formatrice TIPI sur la régulation émotionnelle – formatrice en communication relationnelle et symbolique conférencière – 22 ans d’accompagnement et d’animation de stages sur la confiance en soi, la gestion du stress, la prise de parole… – pratique du jeûne intermittent –
  NOTRE INTENTION : partager notre savoir, faire émerger la meilleur part de vous même, vous aider dans votre quête

la trame du jeûne

Il s’agit d’un jeûne hydrique nutrimentaire

– Déroulement type d’une journée :
Le matin – 9 h : 
À l’écoute de son corps 
groupe de parole / échanges
Activité physique légère
Atelier terre, …
Le midi :
Relaxation / hypnose / méditation
Après midi :
Spa, jeux de société, ping-pong, ballades libres, rendez-vous individuels (type massage, osthéo…)
Le soir :
18 H 30 : Manger en conscience – Bouillon de légumes
19H : Conférence / causerie / film en relation avec l’alimentation, le jeûne….

des partages

Dans la bienveillance, l’ouverture, le soutien
Dans le respect de soi et des autres
Dans l’écoute de son corps, de ses émotions et des idées qui trottinent
Dans la confidentialité de ce qui est vécu et partagé dans le groupe

A la fois seul-e et en groupe, dans la richesse des partages de chacun
Autour du feu quand le temps le permet

des prestations

– Les prestations incluses dans le prix (au delà des 5 Bonus) :
Relaxation / hypnose / méditation /
Conférences causeries autour du jeune, de la relation à soi, des peurs inconscientes, des croyances et idées reçues sur la nourriture, du symbolisme

Les prestations supplémentaires payantes sur rendez vous :
Massage ayurvédique ; Séance Access Bars ; Séance d’hypnose ; massage Shiatsu ; réflexologie plantaire, processus corporel sur le système immunitaire, et autres choix ; Accompagnement ;
Bol d’air Jacquier …

5

  1. Un Entretien personnalisé 45 mn
  2. Une Séance relaxation profonde 1heure
  3. Un atelier avec la terre durée 2h
  4. Bain de pieds relaxant – 30 mn
  5. Un atelier Trouver sa Voix (e) 2h 30
Le jeune n'est pas un but en soi, ni un moyen, mais un climat de confiance, de disponibilité, ... , dans lequel on désire (se) rencontrer
Yann Newberry

FORMULE 1 :

Accompagner le jeûne intermittent

Accompagnement hebdomadaire en groupe sur Zoom -avec retransmission-

Informations par mail ou vidéo 3 fois par semaine sur toute information autour du jeûne intermittent : le corps, les émotions, la relation à soi, à la nourriture, à son corps…
et des conseils sur les aliments et leur cuisson.

Formule 2 :
5 jours en résidentiel + suivi du groupe pendant 5 semaines post jeûne

Les 5 JOURS en résidentiel =
Logement en chambre double ou triple. Supplément en chambre individuelle
+ Spa à volonté
+ Rythme de 5 activités par jour
+ Accompagnement personnalisé
+ Présence permanente des organisateurs (disponibilité, conseils…)
+ Pension complète version jeûne 🙂 : Bouillon légumes, tisanes
+ Suivi après jeûne sur 5 semaines en groupe sur Zoom, groupe échanges et conseils, soutien de vos engagements

consultez les tarifs :

AMARIA

Pratique du jeûne hydrique sur une semaine
Quelle expérience ?

Nous avons toutes les dispositions en nous pour pratiquer le jeûne.
La vie est une suite d’opportunités que j’ai saisie notamment en faisant ce jeûne, il y a déjà longtemps.

Je l’ai vécu comme l’expérience d’un retour vers moi même
Il m’a permis de découvrir, d’ajuster, prendre conscience des mes conditionnements

Une notion de cérémonial est venu s’installer lors de la prise du bouillon du soir, devenu alors le bien le plus précieux du moment !
Et j’ai découvert cette dimension où ” faire quelque chose pour moi ” est devenu sacré.
J’ai pris conscience du ” bien manger “, comme une redéfinition de la qualité et de la quantité

En 2 mots ?
Prise de conscience – Retour vers soi

MARIANICK

Pratique du jeûne intermittent minimum 16 heures
Quelle expérience ?

J’ai fait beaucoup de choses pour être en harmonie avec mon corps sans trop de succès … j’avais conscience, même si je mangeais bio, que je mangeais souvent mal. Pendant toute une période, j’ai eu clairement conscience que je m’empoisonnais avec le sucre…. J’ai eu aussi conscience qu’il fallait que j’écoute mon corps… mais rien ne tenait.

Et ce jeûne est arrivé pour me dire que je devais faire différemment !

Dans les nombreux régimes que j’ai fais j’étais dans la privation, dans l’obligation de suivre une règle. Là curieusement mon corps qui décide, me dicte la règle du trop, il s’érige face à moi pour me dire non . Et c’est super. Je me laisse libre de manger à ma guise dans une tranche horaire. Et mon corps me répond quand çà ne lui convient pas. Enfin on forme un tandem 🙂

Les bénéfices : sensation de me reposer la nuit, sans rêve perturbateur
C’est un spot révélateur de « comment je mange », personnel à chacun
J’ai arrêté de manger salé et sucré, sans en prendre la décision… çà s’est fait naturellement
J’ai un corps qui s’exprime et à qui j’ai laissé la parole ! Et pour moi c’est un exploit.

En 3 mots ?
 Victoire sur soi – Place au corps – Magie de la vie

 

Réservation

Contact
+33 (0)9 50 01 10 30 / (0)6 10 60 18 60

3052 Chemin du Moulin 83470 Saint Maximin la Sainte Baume